Het gonst door het land, de Netflix serie “Tidying Up with Marie Kondo”. Het lijkt wel een virus, veel mensen praten er over. (Ik krijg er in ieder geval een boel vragen over).
Maar met er over praten raken je kasten niet opgeruimd. Het is nu tijd om er wat aan te gaan doen!
Vanaf nu ga ik je, in de komende blogs, wegwijs maken in de KonMari Methode (zo heeft Marie Kondo haar methode genoemd).

Volgens De KonMari methode zullen je spullen je een ‘Spark Joy’, vreugde/blijheid gaan geven. Wanneer iets je niet dat blije gevoel geeft betekent dat dit je geen vreugde meer geeft en kan je er afstand van doen. Dan kan het gedoneerd, weggegeven of weggegooid worden maar niet voordat je het item netje bedankt hebt voor de bewezen diensten.

Volgens Marie Kondo is er een belangrijke volgorde in het opruimen van je huis. Meestal begin je met het opruimen van 1 ruimte (bv een lade, een kast, een kamer). Marie doet het anders zij geeft aan dat je begint met het opruimen van een categorie.
1. kleding
2. boeken 
3. papieren
4. allerlei
5. herinneringen
In de komende blogs ga ik je uitleggen hoe je dat kan gaan doen!

Zie je het niet zitten om hier zelf aan te beginnen bel me, mail me!

Zie je wel eens tegen een taak op? Of kan je je écht niet concentreren op één ding? Dan zou de “Pomodoro” techniek best wel eens uitkomst kunnen bieden!
Nu hoor ik je denken “Huh!? Pomodoro? Dat is toch tomaat in het italiaans?” Klopt. Gelukkig heeft het weinig met tomaten te maken. De naam is zo ontstaan omdat de bedenker, Francesco Cirillo, een kookwekker gebruikte in de vorm van een tomaat. De Pomodoro techniek is een methode om je tijd in blokjes te hakken, met behulp van een kookwekker.

Pomodoro’s Voorbereiden
Maak een lijstje met wat je gaat doen vandaag. Kies een paar wat grotere taken waarvan je weet dat je er minstens 25 minuten mee bezig bent. Als een taak die je in gedachten had korter duurt probeer het dan te combineren met een andere soortgelijke taak. Als een taak meer dan 2 uur duurt, splits het dan op in kleinere taken.
Maak een lijstje met wat je gaat doen ter ontspanning. Denk hierbij aan het spelen van spelletjes, stukje lopen, lunchen, 10x opdrukken, uit het raam staren, luidkeels meezingen met je favoriete nummer, zolang jij er ontspanning uit haalt is alles goed. Let wel: probeer dingen op je lijstje te zetten die je in 5 minuten kan doen.

Kies taak voor Pomodoro
Kies een taak van je lijstje welke je gaat doen. En kies ook een ontspanning van je lijstje, wat je daarna gaat doen. Hier zit op zich geen volgorde of iets dergelijks aan vast, wat mij betreft mag je in willekeurige volgorde van je lijstjes kiezen. Taken kunnen klaar zijn, en dus op raken, maar ontspanningsactiviteiten mag je natuurlijk ook hergebruiken.

Werk 25 minuten
Start je timer en werk door tot de wekker afloopt. Geen smoesjes, gewoon 25 minuten je best doen. Het is geen race tegen de klok, de taak hoeft niet per se af in deze 25 minuten, als je maar voortgang boekt.

Pauze
TRRRRRINGG! Stop met werken. Tijd voor ontspanning. In principe heb je nu 5 minuten pauze. Tenzij dit al je 4e pomodoro is, dan mag je genieten van 25 minuten pauze. In die 25 minuten pauze kan je bijvoorbeeld eens lekker ff gaan lunchen. Of als je, ondanks de Pomodoro Techniek, merkt dat je een dipje krijgt kan je die 25 minuten natuurlijk ook gebruiken voor een powernap.

Herhaal Pomodoro
Nu je weer heerlijk ontspannen en opnieuw opgeladen bent begin je weer van voor af aan. Net zo lang tot je werk van je lijstje op is, of je genoeg uren aan werk hebt besteed voor vandaag.

Zie je het niet zitten om hier zelf aan te beginnen bel me, mail me!

Bron: Strategisch Lui

Een professional organizers is een specialist in het aanbrengen van structuur in de breedste zin van het woord. Een professional organizer begeleidt en adviseert bij het creëren van orde en overzicht in tijd en ruimte. Professional organizers kunnen van onschatbare waarde zijn voor zowel particulieren als bedrijven.

Waar helpt een professional organizer bij?
Een professional organizer helpt particulieren bij het beantwoorden van vragen als:

• Hoe krijg ik overzicht en controle?
• Hoe krijg ik grip op mijn tijd en energie?
• Hoe zorg ik ervoor dat ik aan de wezenlijke zaken toekom?
• Hoe kan ik mijn spullen/informatie zo beheren dat ik alles snel kan vinden?

Een professional organizer helpt zakelijke klanten bij het beantwoorden van vragen als:

• Hoe krijg ik overzicht en controle over mijn werkzaamheden?
• Hoe stel ik het beste mijn prioriteiten vast?
• Hoe kan ik mijn werk het beste organiseren?
• Hoe kan ik efficiënt en effectief werken?
• Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik spullen/informatie zo snel mogelijk kan vinden?

Wanneer schakel ik een professional organizer in?
Coaching, begeleiding en adviezen van een professional organizer zijn voor jou van groot belang als je:

• Gebrek aan controle hebt
• Gebrek aan overzicht hebt
• Gebrek aan tijd ervaart
• Te veel spullen hebt
• Last hebt van keuzestress

Op welke manier kan een professional organizer mij helpen?
Je kunt 1-op-1 begeleiding krijgen, workshops bijwonen of een incompany training volgen. Dit kan zowel bij jou thuis, jouw werkplek thuis en/of bij jouw werkgever zijn.

Welke werkwijze wordt er hanteert bij 1-op-1 begeleiding?
Er wordt gestart met een oriënterend gesprek. Daarin worden problemen en wensen geïnventariseerd. Daarna maakt de professional organizer samen met jou het plan van aanpak. Een plan van aanpak kan er als volgt uitzien:

• Een of meer dagen gezamenlijk opruimen en ordenen
• Periodieke bijeenkomsten waarin telkens een deel van de klus wordt opgepakt
• Periodieke coachingsgesprekken en/of regelmatig telefonische of schriftelijke adviezen.

Het traject wordt afgesloten met een evaluatie. Dat kan zijn in de vorm van een bezoek, een terugkomdag of een telefonisch gesprek.

Wat levert het inhuren van een professional organizer mij op?
Het inhuren van een professional organizer levert altijd direct concrete resultaten op. Je krijgt begeleiding bij het creëren van rust, ruimte en overzicht op een manier die het beste bij jou past. Daarbij wordt aandacht gegeven aan zowel je privéleven als je werk. Na het traject weet je hoe jij jouw tijd het beste kunt indelen, hoe je prioriteiten moet stellen en hoe je taken snel en effectief afhandelt. En je weet hoe je jouw werkplek/thuis opgeruimd en overzichtelijk houdt. Samen kijken we hoe we jouw privé-werk balans kunnen optimaliseren.

Wil jij ook graag gaan beginnen maar ontbreekt even het inzicht en de moed? bel me, mail me!

Bron: NBPO

Het is bewezen dat rommel angst kan veroorzaken. Dit is waarschijnlijk geen verrassende informatie voor iemand die angstig is, omdat we weten dat overweldigd voelen een beetje ons ding is. We worden vooral getriggerd door dingen die we niet kunnen controleren, of die onoverkomelijk lijken. Als bergen speelgoed of kleren die zich ‘s nachts lijkt voort te planten.

Het is voor sommige mensen een vicieuze cirkel geworden: door angst kan de rommel uit de hand lopen, krijg je meer angst en wordt het nog moeilijker om de rommel onder ogen te zien. Dan kan je woedend worden. Dus wat kun je doen als je angst hebt, maar je huis is eigenlijk altijd een ramp?

Denk positieve gedachten.
Ik weet het, ik weet het, het is een beetje Peter Pan, zelfs voor mij. Maar ik weet uit ervaring dat het een verschil maakt wanneer je door je huis gaat en zegt: “Deze plek zal er zoveel beter uitzien!” In plaats van: “Wat heb ik in een vorig leven gedaan om met deze troep te verdienen?”

Vraag wat ondersteuning als dat nodig is.
Een vriend, een familielid of misschien een professional organizer. Zoek iemand die je zal motiveren en je gezelschap kan houden als dat nuttig/nodig is.

Heb een plan.
Stel realistische verwachtingen in over hoeveel je kunt doen. Korte-termijndoelen kunnen een grote motivator zijn als de langetermijndoelen te overweldigend lijken. Schoon huis? Misschien ooit binnenkort. Een schoon aanrecht? Dat is misschien jouw doel voor vandaag!

Neem babystappen.
Misschien begint je met schoonmaken met intervallen van 30 minuten. Of kies een plek om een ​​rustig toevluchtsoord voor jezelf te maken. Als je kleine kinderen hebt, begin dan ergens waar je kunt ontsnappen achter een gesloten deur, zoals je kamer of je badkamer. Bedenk dat je mentale gezondheid zich terugtrekt als je voelt dat de angst je bekruipt.

Zie je het niet zitten om hier zelf aan te beginnen bel me, mail me!